الغذاء و المكملات الغذائية
الصحة والعافية تعتبر ضرورية جدا لجسم الإنسان من أجل تنفيذ أفضل من أي نشاط، ومع ذلك، لدينا الرفاه والصحة في كثير من الأحيان شيء أن نحصل على بالكاد: في كثير من الأحيان لأنك تشعر، السبات العميق، المرهق، والتعب، وهذا بغض النظر عن المرض الذي قد يؤدي دولتنا من توعك. لكن أن تكون قادرة على متابعة يوما بعد يوم على نظام غذائي صحي ومتوازن هو بالتأكيد أساسا هاما لحالة صحية جيدة. الأطعمة الموجودة في الطبيعة في الواقع، إذا كان جميع الافتراضات هي كافية قادرة على جعل الخلايا لدينا جميع المواد اللازمة لإنتاج الطاقة وعن سير عمليات تلك كل ما يلزم من أجل رفاه لدينا. يمكن أن الكربوهيدرات، والبروتينات، والدهون والفيتامينات والمعادن لا تفوت وجبات الطعام في حياتنا اليومية، ولكن حتى لو كان هذا إسهام في كثير من الأحيان غير كافية أو لأنك لا تعرف في عمق القيمة الغذائية للأطعمة الفردية أو لأن إيقاعات الحياة العملية تؤدي بنا إلى النظر في الأولوية والحاجة إلى إرضاء بطريقة ما شهيتنا بدلا من أن تجعل الجسم على المواد الغذائية المناسبة لرفاهيتنا. يحدث ذلك حتى من التفكير في تناول المزيد من كمية من نوعية الغذاء من خلال تناول وجبة كبيرة في شكل من الكربوهيدرات ولكن ناقصة من حيث المواد المغذية الأخرى مثل الفيتامينات والأحماض الأمينية الأساسية والمعادن. لذلك اضطر بالتأكيد بعض الوجبات الغذائية يؤدي بنا الى الاضطرار الى التخلي عن بعض المغذيات الهامة على مدار اليوم هنا لكي يكمل تدخل في الاعتبار.
لم يحدث من قبل والجمع بين "حمية ملاحق" أصبح من الأهمية بمكان لرفاهيتنا، وخصوصا في العقود الأخيرة تم اكتشاف العديد من الخصائص المفيدة من الجزيئات التي لا يمكن بسهولة أن تؤخذ مع الطعام: مجرد التفكير في الأحماض الدهنية غير المشبعة أحماض أوميغا 3 سلسلة، وخصوصا في هذه الجزيئات وفرة الأسماك في بحر الشمال لها خصائص مهمة مثل لرفع HDL المعروف باسم الكولسترول الجيد، وانخفاض الدهون الثلاثية في الدم وكذلك بعض الآثار الهامة المضادة للالتهابات. مكملات اخرى مهمة لدعم كل هؤلاء الناس الذين نتيجة لبعض الأمراض الخطيرة ليست قادرة على تناول الطعام بشكل سليم أو يحتاج إلى الحصول على العناصر الغذائية الكافية لرفاههم.
النظام الغذائي والمكملات نسبة المهم أيضا في هذه القضية من الناس أداء النشاط البدني الشديد، سواء كان ذلك نوع تنافسية أو غير تنافسية، ليست قادرة على تجديد توريد مواد وجميع تلك التي تفقد بسهولة مع نشاط رياضي أو التي يحتاجونها لأداء هذا النشاط دون أن يعاني عواقب تتعلق التعب المفرط. أخيرا، وتتميز العديد من المكملات الغذائية من خلال وجود جزيئات مضادة للأكسدة المستخرجة من مختلف الأنواع. الطبيعية المضادة للاكسدة تساعد على منع الأمراض التي تسببها الجذور الحرة، وعلى الرغم من أنها قد تؤخذ مع اتباع نظام غذائي صحي مع الخضراوات والفاكهة والنبيذ الاحمر في كميات معتدلة وزيت الزيتون البكر الممتاز، قد تكون أحيانا غير كافية بالنسبة للعديد من العوامل وخصوصا بسبب أنماط الحياة الحديثة التي، على الرغم من الدفاعات المضادة للأكسدة، يؤدي دائما إلى إنتاج فائض من الجذور الحرة. ويمكن أيضا في هذه القضية التي تعلق على استخدام مكملات النظام الغذائي من المواد المضادة للاكسدة الطبيعي أن تكون مفيدة للصحة.
ديدو يوسف - الأحياء
LEONFLAX يساعد على تنظيم الشهية، وذلك بفضل ارتفاع محتواه من الألياف القابلة للذوبان وغير قابلة للذوبان يفضل أيضا التخلص من السموم والطفيليات؛
العديد من الدراسات تظهر ان اوميغا 3 و 6 و 9 الواردة في الكتان تحفيز تخفيض الدهون في الجسم.
